DEVOTIC, les chercheurs au service de la détox digitale

Aujourd’hui, parlons détox digitale et recherche avec DEVOTIC, l’étude coordonnée par Francis Jauréguiberry, professeur à l’Université de Pau et des Pays de l’Adour et directeur du laboratoire SET (Société Environnement Territoire) au CNRS. DEVOTIC a mobilisé une quinzaine de chercheurs pendant plus de 48 mois.

Diminutif de  « Déconnexion volontaire aux technologies de l’information et de la communication », DEVOTIC s’intéresse aux personnes qui utilisent les nouvelles technologies de façon intensive et parfois irraisonnée. Ces comportements engendreraient justement, chez certaines personnes, un rejet de ces technologies ; un regard critique qui les pousserait vers une déconnexion volontaire.

« L’hypothèse autour de laquelle gravite cette recherche est que la déconnexion relève d’une volonté non pas de rejet mais de maîtrise de ces technologies. »

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10 façons d’oublier son smartphone en vacances

Les vacances sont là ! Il est temps de préparer son sac, de prendre la voiture et de partir loin. Soleil, campagne, peu importe tant que vous avez votre téléphone avec vous.

Aujourd’hui on vous propose de passer en mode déconnecté, en trouvant des alternatives simples aux applications smartphone de vos vacances.

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10 signes qui prouvent que vous avez besoin d’une détox digitale

Vous êtes vous déjà dit qu’une petite pause loin de vos écrans vous ferait du bien ? Qu’à partir de demain vous irez moins sur Facebook ? Que sentir votre téléphone vibrer dans votre poche alors qu’il est sagement posé sur la table de la cuisine n’est pas normal ?

A priori, vous êtes sur la bonne voie pour entamer une petite cure loin du digital.

Septique ?

Si vous vous retrouvez dans les points suivants, ne doutez plus !

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( OFFTIME ) : une application pour mettre sa connexion entre parenthèses

Comment répondre au dilemme de pouvoir utiliser son téléphone tout en s’octroyant des moments de déconnections opportuns ?

Pour cela, nous avons rencontré la start-up berlinoise ( OFFTIME ) qui nous dévoile son application pour déconnecter. « Trouver un peu de répit dans notre monde hyperconnecté », telle est leur devise.

Michael DETTBARN (co-fondateur) a répondu à nos questions :

Comment vous est venue l’idée de créer une application pour déconnecter du digital ?

Alex (Alexander Steinhart– co-fondateur) eu cette idée originale au retour d’un long voyage. Il a ensuite tenté de s’éloigner de l’agitation de la vie quotidienne et de la mise en réseau numérique. De retour en Allemagne, il s’est vite rendu compte qu’il ne pouvait pas échapper au sillage de l’évolution technologique. Très vite,  il eu un smartphone et passa beaucoup trop de temps dessus, ce qu’il ne souhaitait pas. Avec un smartphone, ça n’allait pas, sans, non plus. L’idée d’ (OFFTIME) est née : une application qui rendra plus facile la déconnexion dans la vie quotidienne.

Je pense que nous nous souvenons tous d’un moment où trop de réseautage nous devenait nuisible. Lorsque nous avons pensé notre application, il y avait encore des gens qui réfléchissaient pour la première fois réellement à ​​l’utilisation de leur smartphone. Mais la plupart savent de quoi nous parlons et nous avons mille exemples dans la vie quotidienne, où la vérification de ses e-mails est permanente, et jouer sur son téléphone lors d’un instant ennuyeux nous distrait de ce qui est vraiment important pour nous.

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Des séjours de Detox Numérique en Bretagne

Vous êtes sans doute en pleine préparation de vos prochaines vacances ou sur le départ ? Ce billet vous intéressera !

Nous avons choisi aujourd’hui d’interviewer Marie-Christine Briard de Relax Océane qui propose des séjours de detox numérique. Ce concept, nouveau en France, nous a fortement intéressé dans le cadre de notre veille. Nous avions auparavant interviewé une chambre d’hôtes qui proposait des séjours Digital Detox ainsi qu’un hôtel de luxe à Paris. Désormais, il s’agit de séjours en pleine nature alliant détente avec yoga et méditation.

Comment est venue cette idée de proposer des séjours de detox numérique ?

Un jour, il y a 4 ans j’ai entendu parler sur le web des séjours dans des lieux sans WiFi. Et j’ai dit juste… ça, c’est une idée géniale ! J’ai gardé cette option dans un coin de ma tête. Et tout naturellement quand j’ai conçu des séjours de méditation en 2014, les croisements se sont faits.

De plus dans ma vie personnelle et professionnelle, j’ai grandement mesuré les impacts de l’utilisation des outils numériques dans nos quotidiens et notamment la porosité entre les sphères professionnelles et privées, induites par la généralisation des outils nomades. La prise de conscience des effets négatifs des TIC est une première étape. La méditation pleine conscience, parce qu’elle permet d’être plus présent aux sensations, aux pensées et aux émotions permet d’avancer dans ce sens.
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Déconnecter pour reconnecter

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